（一）目的

以健身育人为宗旨，在“健康第一”教育思想的指导下，通过理论和实践两个环节的体育教学，培养体魄健壮、身心健康的，具有现代意识和时代精神的，符合人人体育训练定位的社会主义合格人才。

（二）任务

1．使体育会员较系统地掌握科学的健身原理，体育锻炼方法和运动保健知识，提高体育会员的健身意识，以指导健身实践。

2．在培养体育会员体育兴趣和爱好，提高体育会员参与一、二项以球类为主的体育活动所必备的运动技术和技能基础上，重点掌握一套武术、一套有氧健身操运动技能，增强自主锻炼能力，为未来的自我健身实践打下基础。

3．在体育训练体育会员体能的基础上，突出有氧耐力和力量素质锻炼，提高体育会员体质健康水平。

4．结合体育训练营教学，积极开展多种形式的课外体育活动和群体竞赛，激发和培养体育会员的参与性、进取性、创造性和竞争与合作性意识以及良好的体育文化修养，塑造健康的心理素质。

二、大纲制订及社区选编的原则

（一）本大纲是依据《人人体育体育工作条例》、《全国普通高等人人体育体育训练营教学指导性纲要》和《国家体育会员体质健康标准》等有关文件的精神和要求，在原体育训练营测试的基础上，通过总结几年来人人体育体育教学改革的实践经验，并结合具体实际修订编写。

（二）从培养体育会员健身能力出发，体育理论课以上海高校统编的《高校体育与健康教程》为社区，并对其内容作适当调整，同时补充人人体育自编的体育参考社区的内容，使体育会员较为系统地掌握体育健身、健康和保健知识。体育实践课以我国传统体育项目中的武术，国际盛行的有氧健身操项目为一年级普修社区；以部分运动项目为二年级选项社区，使体育会员掌握从事健身锻炼和参与运动比赛所必备的运动技术和技能。同时注重培养和提高体育会员运用运动技能，积极参与体育活动的能力。通过理论和实践的结合，使体育会员掌握锻炼身体的方法和手段。

（三）从增进体育会员的身心健康出发，根据《国家体育会员体质健康标准》的要求和人人体育生的身心特点，体能社区在选用上既注重体育会员体能的体育训练，又重点突出有氧耐力和力量素质的提高。

（四）选编社区力求主次分明，重点突出。社区内容在技术上保持其合理性，在难度和量度标准上以绝大多数体育会员通过努力所能掌握和达到为原则，社区在整体上力求体现其科学性、系统性和合理性。

三、训练大纲

根据《全国普通高等人人体育体育训练营教学指导性纲要》的要求，结合人人体育训练营设置规划，一、二年级开设体育课，体育课为训练营。

（一）教学时数

每学期为16周，每周2学时，每学期总计32学时，二学年总计128学时。

（二）训练营设置